パジャマ

一年を通して日中は軽装で大丈夫なハワイですが

この時期の朝晩は肌寒くなるのでね。

長袖の冬物パジャマを愛用しています。

パジャマって替えが必要ですから

オーガニックコットンを使用しながらお値段が手頃な

無印良品の脇に縫い目のないパジャマがお気に入りです♪

睡眠中に深い呼吸ができるよう

天然素材であることは必須。

これはインナーウエアにもいえることなんだけど

化繊が肌に密着していると呼吸が浅く熟睡しにくくなるのよね。

浅い呼吸は血行が悪くなり

体が冷えやすく

しっかり疲れが取れない などなど・・・。

体に良いことがないっ。

睡眠時間をしっかり取っているのに

すっきり目覚められないとか

前日の疲れが抜けきらないと感じたら

パジャマの素材を見直してみると良いですよ。